دنیا را راحت تر بگیریم

سلام به دوستان و همراهان عزیز
امیدوارم در این روزهای کرونایی حال و احواتان خوب باشد
همه‌ی ما خیلی مراقب بدن و سلامت جسمانی‌ خود و اطرافیان خود هستیم
آیا به همان میزان مراقب سلامت روح و روانمان هم هستیم؟
یکی از ارزانترین و راحت‌ترین مراقبت های روحی، شادی و شاد بودن است
تابه حال از خودتان پرسیدید که آیا من انسان شادی هستم یا خیر؟
بعضی از افراد شادی را امری ذاتی میدانند، در صورتی که شادبودن یک نوع مهارت هست و با تمرین و تکرار حاصل میشود
امروز چند راه حل ساده برای شادی بیشتر میگوییم
۱.معاشرت با افراد شاد،به قول معروف کمال هم‌نشین در من اثر کند
۲.جوک گفتن، این مساله باعث میشود هر مشکل را با خنده ببینیم و کمتر غصه بخوریم میدانم آسان نیست اما نشدنی نیز نیست
الان دقت کردین از وقتی برنامه های طنز بیشتر شده‌اند ماهم کم‌کم به مسائل اجتماعی و اقتصادی سِر شده‌ایم؟
۳.شکرگذاری، یکی از بهترین راه‌‌ها ، نوشتن روزانه تنها ۳ نعمت، در دفتر
همه ما ممکن است شکرگزاری هایمان متفاوت باشد
اما میتوانیم تمرین کنیم خوبی ها را و داشته هایمان را پررنگ تر ببینیم
کم‌کم متوجه میشویم ما آنقدرها هم که گمان میکردیم ندار و بدبخت نیستیم
یادتان هست دورانی در جواب چه خبر ؟میگفتیم هیچ سلامتی
الان متوجه شدیم بزرگترین خبر سلامتی ما و دیگران است

بنظر شما دیگر چه راه‌حل هایی میتواند ما را شادتر کند؟

نوشته شده توسط #بانو_انگزبانی

دیدگاهتان را بنویسید